อย่าเข้าไปข้องกับสภาวะที่เกิดขึ้น”

“อย่าเข้าไปข้องกับสภาวะที่เกิดขึ้น”

นั่งสมาธิแล้วรู้สึกตัวลอย
รู้สึกว่านั่งแล้วจะล้ม
หรือรู้สึกเหมือนกลับหัวกลับหาง
ทั้งที่เราก็นั่งอยู่เหมือนเดิม

มันเป็นสภาวะหนึ่งของการปฏิบัติ

ถ้าเรารู้สึกไม่มั่นคง รู้สึกกังวลเกินไป
ให้เราเปลี่ยนอิริยาบถเป็นเดินจงกรม
เดินจงกรมช่วยได้

แต่ถ้าเรามีหลักในการเผชิญแล้ว ก็สามารถดูได้

มันจะมีความกลัวแทรกอยู่
แล้วเราจะเห็นความจริงว่า
เราไม่สามารถเข้าไปควบคุมบังคับบัญชาอะไรได้

❁ ❁ ❁

ตัวตีลังกา ตัวลอย ตัวบิน
ตัวหาย ตัวหมุน ตัวเล็ก ตัวโยก
สิ่งเหล่านี้เป็นภาวะของการปฏิบัติ มีได้

แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ให้เข้าไปเชื่อ ไม่ให้เข้าไปยึดถือ
ต้องมีสติแยกออกมาเห็นภาวะอาการ

น้ำลายไหล ตัวหมุน ตัวโยก ตัวร้อน
มือร้อน มือเย็น หนาว
หรือรู้สึกเหมือนไฟช็อต ก็มี
มันเป็นสภาวะ

❁ ❁ ❁

ภาวะเศร้าก็มี
ภาวะกลัวก็มี
ภาวะกามตัณหาบีบคั้นก็มี
ภาวะกล้าก็มี

มันมีทุกอารมณ์
เราต้องตั้งหลัก สังเกตดูให้ดี

❁ ❁ ❁

พอเราได้เห็นสิ่งเหล่านี้ เราจะรู้ว่า

“อ๋อ มันเป็นภาวะ ภาวะหนึ่ง”

พอเราเห็นบ่อย ๆ เข้า มันจะเป็นปกติ

ได้เห็น ไม่ต้องไปข้องกับมัน

— พระอาจารย์ตะวัน ปัญญาวัฒฑโก